実は多くの高校生が密かに抱えている【薄毛の悩み】。「育毛」や「薄毛」などで調べてみると、成人した大人向けの情報が多く、未成年向けの情報は少ないかと思います。しかし、10代の未成年でも薄毛に悩む時代となっており、多くの高校生などが人に相談できずにいます。むしろ若いからこそ人には言えない悩みですよね。
しかし問題を後回しにしていては何も解決しません。30代40代になってから「もっと早く対策をすればよかった」と心底後悔している人が多いのが現実です。
まだ10代のあなたにはできる事がたくさんあります。そこで、今回は若くして薄毛になってしまう原因や、安心して使用することのできるオススメの育毛剤、逆に若いからこそ絶対に使用してはいけない育毛剤の情報を紹介していきたいと思います。
高校生が薄毛になってしまう原因
まずは薄毛の原因をチェックしていきましょう。薄毛というのは加齢とともに進行していくケースが多いのですが、下記のような事が原因で高校生でも薄毛になってしまう可能性があります。
薄毛の3大原因とは
年齢に関係なく、そして避けようがない抜け毛の原因が3つあります。
- 遺伝
- ストレス
- 男性ホルモンの増加
遺伝
若いうちに薄毛になってしまう原因で一番多いと言われているのが「遺伝」です。特に母方の祖父が薄毛の場合、自分も高い確率で薄毛になってしまうと言われています。「遺伝」の影響で薄毛になってしまった場合、それは「体質」です。諦める事は無いのですが、ある程度は自分の体の特徴として受け入れて上手に付き合うように考えを変えましょう。10代などあまりに若い人の薄毛の原因で一番多いのが「遺伝」であることは事実なのですが、あくまでも一つの原因でしか無いのです。諦めてしまうと他の原因で薄毛だった場合、取り返しの付かないことになってしまう可能性があります。
ストレス
大人は社会人になってストレスを感じているかもしれませんが、高校生も学生という集団生活をしている以上、同じように日常生活で下記のようなストレスを感じています。
- 毎日の勉強
- 部活動
- 進路
- 友人関係
- 恋愛関係
- 家族関係
特に最近はLINEやSNSの登場で、学生でも必要以上に人間関係が複雑になってきています。毎日些細な言葉ひとつでも気を使わないといけないですし、想像以上のストレスを溜め込んでいるかもしれません。ストレスが溜まってしまうと、頭皮の環境が悪化し髪の毛が細くなるだけでなく、薄毛や抜け毛の原因にもなってしまいます。さらにその薄毛こそがストレスの一番の理由という悪循環が生まれているかもしれせんね。
男性ホルモンの増加
高校生など10代後半の薄毛には男性ホルモンの増加が影響している可能性があります。高校生にもなると体毛が濃くなってきたり、髭が生えそろってきたりするので、男性ホルモンの影響で薄毛が進行し始めてもおかしくはないのです。男性ホルモンが影響する薄毛は「AGA(男性型脱毛症)」と言われています。AGAは、男性ホルモン「テストステロン」と「5αリダクターゼ」という還元酵素が結びつくことによって変化する「DHT(ジヒドロテストステロン)」という男性ホルモンが関係しています。この「DHT」は強力な脱毛作用を持っており、放置してしまうと髪の毛が抜けてしまうだけでなく、新しい髪の毛が生えにくくなってしまい将来的にハゲてしまう確率がどんどん高まってしまいます。
個人差のある生活面での原因
「遺伝」「ストレス」「男性ホルモン」の3大原因は自然発生するもので簡単には無くす事ができません。しかし生活面は意識次第で改善可能にも関わらず、若い人ほど乱れがちです。自分で抜け毛をなんとかしたいと考えるならば生活習慣から見直していきましょう。高校生がハマりやすい生活習慣の乱れをピックアップしました。
- 寝不足
- 食生活の乱れ
- 整髪料
- ブリーチ・カラーリング
寝不足
高校生になるとこれまでよりも難しくなった勉強、受験勉強、アルバイトなどで睡眠を犠牲にしてしまうこともあると思います。「寝てないわー」などと自慢している場合ではありません!睡眠中には成長ホルモンが分泌されているので、正しい時間に睡眠をとることによって、髪の毛や体の成長・修復が促進されます。若いうちは成長ホルモンの分泌量が多いのですが、寝不足の状態が続いてしまうと、どんどん成長ホルモンの分泌が減少していきます。成長ホルモンの分泌量が減少してしまうと、抜け毛が増えてしまう上に、新しい髪の毛が生えにくくなってしまうのです。特に受験の時期などになると非常に忙しくなってしまうと思いますが、出来るだけ睡眠時間は確保するようにした方がいいでしょう。
食生活の乱れ
高校生はアルバイトや塾通いなどで家でご飯を食べる機会が減って、コンビニ、ファミレス、ファストフード店などで食事を済ませることが多くなってくると思います。また、食欲も旺盛になってくるので、カップラーメンやお菓子を食べる機会も増えてくるのではないでしょうか。しかし、こういった食べ物には脂質が多く含まれており、毎日のように食べ続けていると皮脂の過剰分泌が引き起こされます。皮脂が過剰分泌されると、頭皮の毛穴が詰まってしまい薄毛や抜け毛の原因となってしまいます。さらに、コレステロールが高いので、毛細血管が詰まりやすくなってしまい、血行が悪くなり頭皮環境が悪化してしまう可能性もあります。髪の毛が成長するのに必要な栄養素は、血液によって運ばれてくるので、血行が悪くなってしまうと頭皮や髪の毛が栄養不足になってしまい髪の毛にとって最悪な環境が出来上がってしまうのです。肌が荒れていると感じる人は頭皮も同じ様に荒れている事を覚えておきましょう。
整髪料
高校生にもなると外見にも気を使うようになり、お洒落のためにヘアワックスやヘアスプレーを使って髪の毛をセットするようになると思います。
身なりに気を使うことはいいことなのですが、しっかりとセットをキープできるハードタイプの整髪料であればあるほど、頭皮や髪の毛に大きな負担を与えてしまいます。整髪料を付けたまま寝てしまうと毛穴に詰まってしまい、髪の毛の成長を妨げ、抜け毛の原因となる可能性もあります。ですので、整髪料を付ける際には頭皮に直接つけないように気を付け、必ずその日のうちに洗い流すようにするといいでしょう。洗い流す際は力任せにゴシゴシと掻くと頭皮を傷つけてしまう可能性があるので、マッサージをするように優しくしっかりと洗い流すようにしましょう。またヘアアイロンやコテなどは髪の毛そのものにダメージを与えてしまうので、頻繁な使用は避けた方が無難でしょう。
ブリーチ・カラーリング
校則で茶髪を禁止されている学校が多いと思いますが、長期休暇になるとつい明るい髪色にチャレンジしたくなりますよね。ダメだと言われると余計にしたくなるものです。お金も無い年頃なので自分でカラー剤を買って髪色を変えている人が大半です。セルフカラーを根元にまでべったりと薬剤を付けてしまうなど、髪と頭皮にかなりの負担をかけています。学校があるときには「黒髪戻し」を使えばいいやと頻繁にカラーや脱色を繰り返していませんか?髪が傷んでもまた次が生えてくると楽観視していては危険です。次は生えてこないかもしれませんよ…
高校生が絶対に使ってはいけない育毛剤
薄毛の原因を知ったら次は対策です。世の中には様々な種類の育毛剤があり、その中には様々な成分が含まれています。ですが、育毛剤に含まれている成分の中には高校生などの未成年が絶対に摂取してはいけない成分もあるのです。もしも、間違って摂取してしまうと、成人した大人よりも重篤な副作用が引き起こされてしまう可能性があります。必ずチェックするようにしましょう。
- ミノキシジル
- フィナステリド
- デュタステリド
ミノキシジル
元々「ミノキシジル」は血圧を下げる薬ですが、血管を拡張させる作用があるので薄毛改善にも効果があるとして使用されており、医薬品にも指定されている成分です。「ミノキシジル」には、倦怠感、めまい、立ちくらみ、性欲減退、頭皮の痒み、体毛が濃くなるなどの副作用があり、20歳未満の使用が禁止されています。「ミノキシジル」を含む主な育毛剤としては下記のようなものがあります。
- リアップ
- ミノキシジルタブレット
- ポラリス
- スペクトラルDNC
フィナステリド
「フィナステリド」は、主に内服するタイプの薬が多く、こちらも「ミノキシジル」と同様に医薬品に指定されています。「フィナステリド」の副作用としては、嘔吐、肝機能障害、勃起不全、うつ病などが挙げられており、女性の方は成分に触れることすら禁止されてます。もしも、間違って触れてしまうと不妊になる可能性があり、男性の場合でも未成年の使用は禁止されているだけでなく、服用していた人の中には後遺症が残った人や「ペイロニー病」が発症してしまった人もいます。「フィナステリド」を含む主な育毛剤としては下記のようなものがあります。
- プロペシア
- フィンペシア
- フィナロ
- プロスカー
- ジェンヘアーフィナステリド
- ポラリス(フィナステリドが含まれているもの)
デュタステリド
「デュタステリド」は、前立腺肥大症の治療の為に作られた医薬品で、脱毛症の治療にも効果があるということで育毛目的でも使われています。「デュタステリド」は「フィナステリド」以上に育毛効果があるとされていますが、その分副作用も強いと言われています。「デュタステリド」の副作用には、性的不能、性欲減退、胸の女性化などが挙げられており、服用の際には以下の様な制約もあります。
- 女性は絶対禁忌で、非常に重大な副作用の危険性があり、特に妊婦がカプセルに触れた場合は、胎児への「生殖器異常」などの副作用の影響も考えられます。
- 服用から6ヶ月は輸血禁止で、妊娠している女性にその血液が輸血されると問題が起こる可能性があります。
- 長期間使用すればするほど、耐性がつく可能性があり、より多く摂取しなければ効果がなくなってしまう恐れがあります。
- 摂取しなくなれば、以前よりもひどい薄毛の状態へと急速に後退してしまう可能性も考えられています。
そんな重大な副作用を引き起こす可能性がある「デュタステリド」が含まれている主な育毛剤には下記のようなものがあります。
- アボダード
- デュタス
今回紹介した成分を摂取してしまうと取り返しがつかなくなってしまう可能性があるので、これらの成分が含まれた育毛剤は若く育ち盛りの頃には絶対に使用しないようにしましょう。
高校生にもオススメの育毛剤
10代でも使うことの出来る育毛剤には、上記の成分が含まれていないものが当てはまるのですが、あまりにも種類が多くどれを選べば良いのかわからないと思います。そこで、口コミでも人気が高く、高校生にもオススメの育毛剤を3種類ピックアップしてみました。
- サクセス薬用育毛トニック
- チャップアップ
- イクオス
- ブブカ
サクセス薬用育毛トニック
ドラッグストアでも簡単に手に入り、価格も良心的なのでまず最初にチャレンジする人が多い商品です。高校生にも購入しやすく人気があります。スプレー式で清涼感があるので夏場は特に気持ち良く使えます。効果が「抜け毛を防ぐ」「血行を促進する」なので少し物足りない気もしますが、手軽に予防を始めるという目的ではおすすめです。
チャップアップ
「チャップアップ」には、発毛を促す「ミノキシジル」と同等の効果がある「M-034」という成分が含まれています。さらに、AGAの原因である「DHT(ジヒドロテストステロン)」を抑制する成分が4種類(オウゴンエキス・チョウジエキス・ヒオウギ抽出液・ビワ葉エキス)も配合されています。また、Yahoo!ショッピングの男性用育毛剤人気ランキングで1位を獲得したこともあります。
イクオス
「イクオス」にも「チャップアップ」と同様に発毛を促す「ミノキシジル」と同等の効果がある「M-034」という成分が含まれています。また、AGAの原因である「DHT(ジヒドロテストステロン)」を抑制する成分オウゴンエキスも含まれています。
ブブカ
「ブブカ」はAGA抑制成分が配合された育毛剤の元祖で、発毛を促す「ミノキシジル」と同等の効果がある「M-034」の配合量は業界1位です。また、AGAの原因である「DHT(ジヒドロテストステロン)」を抑制する成分オウゴンエキスも含まれています。
このチャップアップ・イクオス・ブブカの3つの育毛剤は口コミなどでも評価が高く、「ミノキシジル」と同等の効果がある「M-034」や「DHT(ジヒドロテストステロン)」を抑制する成分オウゴンエキスも含まれているので、高校生で薄毛に悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
育毛剤以外の対策も視野に入れよう
原因の項目でも述べましたが一番簡単に自分で出来る事は生活習慣の改善です。特に「食生活」は心がけ次第です。食事バランスなど考えるのが難しいと感じる人はサプリメントも一つの方法です。髪の栄養に特化したサプリメントも数多く出ていますので、おすすめを3つピックアップしました。
- メンズミレット
- フェルサ
- ボストン
メンズミレット
サプリメントでは珍しいドリンクタイプですが、ドリンク剤ならではの吸収力の高さを活かしたサプリです。最近テレビでも「髪に良い栄養」として頻繁に取り上げられるコラーゲンが多く配合されています。特に国産豚皮コラーゲンを使用しているところがオススメです。さらにヨーロッパで自然由来の育毛剤として愛されてきたミレットという穀物エキスを使用しています。その他、キダチアロエエキス・バナナ果皮抽出エキス・カボチャ種子抽出エキスといった自然由来の成分が特徴で、国内製造の安全なサプリメントです。若い人が安心して飲む事ができるという点でオススメです。
→ メンズミレット
フェルサ
ノコギリヤシ種子エキス、ミレットエキスが入った手軽な錠剤タイプです。錠剤が小さめで飲みやすく、国内生産されているのも安心ポイントです。じっくりと時間をかけて抜け毛を予防していくオススメの商品です。
ボストン
「ボストン」も手軽な錠剤タイプのサプリメントです。主な内容成分はゼラチン、ノコギリヤシエキス、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチドとなっていますが、その他かなり多種類の成分が配合されているのが特徴です。やや粒が大きめとなっています。
まとめ
数多くある育毛剤の中から、ぴったりのものを探し出すのは大変困難な事です。10代だと栄養吸収能力も高いので、効果も比較的早く表れると考えられます。だからこそ、安全性は特に吟味して気をつけて選んでいきましょう。もっともオススメなのは、やはり生活習慣の改善です。十分な睡眠と、バランスの取れた食事はすべての健康に繋がります。早くから意識していた人は中年以降大きな差となって現れます。若くて薄毛だと悩んでいる今こそ本当のチャンスの時です。