最近、薄毛や抜け毛が気になる。でも「ミノキシジル」や「プロペシア」などの処方箋が必要な育毛治療薬は、副作用が怖くて気軽に手が出せない。そんな方が、まず薄毛、抜け毛の改善策として手を出すのが育毛サプリメントだと思います。しかし、育毛サプリメントは意外と種類が少ないのが現状です。その中でどのサプリメントを使えばいいのか悩まれる方も多いのではないでしょうか。
実はサプリメントに含まれている育毛成分は、「ミノキシジル」や「プロペシア」などと比べると副作用が少なく安全性が高い反面、即効性がないので、効果が現れているのかが分かりづらいのです。なので効果があっても気が付かずに、服用するのを辞めてしまう方もおられるようです。
そこで、サプリメントに含まれている成分の中でも特に育毛に高い効果が期待できるとされている、おすすめの成分を紹介したいと思います。
これだ！というサプリに出会えたら、出来れば半年以上は飲み続けて効果を試してみてはいかがでしょうか。
育毛におすすめ成分
髪の主成分「ケラチン」の生成に必要な【亜鉛】
人の髪の毛は、「グルタミン酸」「アルギニン酸」「ロイシン」「シスチン」「リジン」「セリン」などの20種類程度のアミノ酸が結びつくことによって合成される「ケラチン」が主成分となっているのですが、この「ケラチン」を体内で生成するために「亜鉛」が必要となっています。
ですので、体内の「亜鉛」が不足してしまうと、髪の毛の主成分となる「ケラチン」が生成されにくくなってしまい、髪の毛が育ちにくくなったり、抜け毛、薄毛の原因となってしまうのです。
この様に「亜鉛」は直接的に髪の毛を生成する成分ではありませんが、髪の毛を生成する主成分である「ケラチン」を生成するためのサポート的な役割を担っているため、育毛に高い効果を期待することができますので、食事などでの摂取が難しい分はサプリメントなどで積極的に摂取するといいでしょう。
また、「亜鉛」は身体には欠かすことのできないミネラルの一種で、身体の様々な機能を維持する効果もあり、皮膚や味覚などを正常に保ってくれます。
ただし、人間が1日に必要な量は男性8mg、女性6mg、推奨量は男女ともに１日の必要量に+1mgとされ、上限は30mgです。約2グラム以上をいっきに摂取すると中毒症状を起こす可能性があるので、大量に摂るのはやめましょう。
5α還元酵素の働きを抑制【ノコギリヤシ】
「ノコギリヤシ」には、「プロペシア」などに含まれている「フィナステリド」と同じように、5α還元酵素を阻害する作用があり、男性に多くみられる「AGA（男性型脱毛症）」の改善に効果があるとされています。
「AGA（男性型脱毛症）」は、男性ホルモンである「テストステロン」が、育毛を妨げ脱毛の原因となる「DHT（ジヒドロテストステロン）」へと変換されることが原因とされており、5α還元酵素を阻害することによって男性ホルモンである「テストステロン」が、育毛を妨げ脱毛の原因となる「DHT（ジヒドロテストステロン）」へと変換されるのを防ぐことができます。
「フィナステリド」と比べると「ノコギリヤシ」の5α還元酵素阻害効果は緩やかですが、「ノコギリヤシ」は医薬品ではないので副作用の心配が少ないという利点があります。
ただし、「ノコギリヤシ」の効果は育毛効果ではなく、薄毛、抜け毛になるのを抑えてくれる効果なので、「ノコギリヤシ」だけでなく、育毛効果が期待できる「亜鉛」などと一緒に摂取するのがいいでしょう。
育毛効果があり、副作用の心配がないと注目の【ミレット】
「ミレット」は「ミレットエキス」としてサプリメントや育毛剤に含まれていることが多く、イネ科の一種である植物「ミレット」から抽出したエキスのことで、育毛に効果があるとして注目されています。
ミレットエキスには「シスチン」と「メチオニン」が含まれており、この2つは必須アミノ酸で、髪の毛の主成分である「ケラチン」を構成する成分でもあります。
「シスチン」と「メチオニン」は人間の体内で十分な量を生成することができず、不足しがちになると言われており、体外から摂取しないと髪の毛の主成分となる「ケラチン」を十分に生成することが出来ません。
また、丈夫な髪の毛には「コラーゲン」が欠かすことが出来ず、「コラーゲン」が不足してしまうと、千切れやすく、抜けやすい髪の毛になってしまいます。「ミレットエキス」には「コラーゲン」の結合に欠かすことが出来ない「ケイ素」が含まれているので、髪の毛には欠かすことの出来ない「コラーゲン」の結合を助けてくれるのです。
さらに、「ミレットエキス」には「亜鉛」や「ミネラル」も含まれており、髪の毛の主成分である「ケラチン」の生成をサポートしてくれ、食事のみで整えることの難しいミネラルバランスを整えてくれるので、高い育毛効果を期待することができます。
上記のように非常に高い育毛効果を期待できる「ミレットエキス」ですが、「コラーゲン」「ビオチン」「亜鉛」「ビール酵母」などの特定の成分と組み合わせることによって、更に高い効果を期待することが出来るとされています。
「ミレットエキス」自体は天然成分なので副作用などの心配もありません。ただし、「ミレットエキス」は、イネ科の一種である「ミレット」から抽出されており、原料が穀物なので「穀物アレルギー」の方は使用する前に医師に相談した方がいいでしょう。
AGA（男性型脱毛症）の改善に効果【キダチアロエエキス】
「キダチアロエエキス」は、キダチアロエから抽出されるエキスで、様々な効能を持っており、古くから薬として利用されている成分で、「キダチアロエエキス」には、「アロイン」が含まれており、「アロイン」には5α還元酵素の働きを抑制する効果があると言われています。また、「キダチアロエエキス」には、抗菌作用、抗炎症作用、皮膚組織回復作用なども含まれています。
前立腺肥大の抑制やAGA（男性型脱毛症）の改善に効果【バナナ果皮抽出エキス】
「バナナ果皮抽出エキス」は、普段捨ててしまうバナナの皮から抽出されるエキスで、実はバナナは普段食べている実よりも皮の方に育毛効果のある成分が多く含まれているのです。
「バナナ果皮抽出エキス」は、男性特有の疾患である「前立腺肥大症」に効果があると言われています。
「前立腺肥大症」は男性ホルモン「テストステロン」が不足することで発症すると言われており、「テストステロン」が不足すると尿道の周りを囲うように存在する前立腺がテストステロンを取り込み始め、取り込まれたテストステロンは、5α還元酵素によって代謝されて「DHT（ジヒドロテストステロン）」に変わります。「DHT（ジヒドロテストステロン）」は、前立腺内の細胞と結びついて「TGF-β1」というタンパク質を作り出し、その「TGF-β1」が前立腺の細胞を増やすことによって前立腺が肥大化してしまうのですが、「前立腺肥大症」の原因である「DHT（ジヒドロテストステロン）」は「AGA（男性型脱毛症）」の原因でもあるのです。
「バナナ果皮抽出エキス」に含まれている「シクロユーカレノン」は、5α還元酵素を阻害してくれる効果があるので、男性ホルモン「テストステロン」が「DHT（ジヒドロテストステロン）」へと変わるのを防ぎ、前立腺肥大の抑制やAGA（男性型脱毛症）の改善に効果があると言われています。体毛を剃ったマウスを使った実験では「バナナ果皮抽出エキス」を経口投与されたマウスの体毛が成長しやすくなる結果が出ており、「バナナ果皮抽出エキス」まだまだ研究段階ですが、抜け毛、薄毛対策として非常に期待されている成分なのです。
老化防止や5α還元酵素を抑制【カボチャ種子抽出エキス】
「カボチャ種子抽出エキス」は、その名の通りカボチャの種子から抽出されたエキスで、カボチャの種子に含まれている「リグナン」という成分が「バナナ果皮抽出エキス」との相乗効果により5α還元酵素の働きを抑制してくれる効果があります。
さらに、「カボチャ種子抽出エキス」には活性酸素を抑えてくれる効果もあるので、老化防止にも効果があると言われています。
育毛におすすめな成分が多く含まれている「メンズミレット」
これまでに紹介した育毛におすすめな成分、そんな成分をまとめて摂取したい方にオススメなのがカイセイ堂の「回生堂メンズミレット」です。
「回生堂メンズミレット」に含まれている育毛成分
- ミレットエキス
- キダチアロエエキス
- コラーゲン
- バナナ果皮抽出エキス
- カボチャ種子抽出エキス
回生堂は元々、女性の肌荒れやシミなどを改善する美容目的のコラーゲン飲料「カイセイコラーゲン」を販売していた会社で、「メンズミレット」には、これまでに紹介した上記の育毛成分に加え、「コラーゲン」も多く含まれています。
「コラーゲン」といえばお肌の調子を整えるのに効果があるとされていますが、実は髪の毛にとっても重要な成分なのです。髪の毛は頭皮の状況に非常に影響されやすく、乾いた土壌では植物が育ちにくいように潤いが少ない頭皮では髪の毛が育ちにくいので、「コラーゲン」を摂取し頭皮の状態を整え、潤いを保つことによって、千切れにくく、抜けにくい丈夫な髪の毛を育てることができます。
「メンズミレット」の主成分である「ミレットエキス」は「コラーゲン」と組み合わせて摂取することでより高い効果を期待することができ、「メンズミレット」は「ミレットエキス」と「コラーゲン」の黄金比を実現することによって、さらに高い育毛効果を期待することができます。
また、「メンズミレット」は少し珍しいドリンクタイプの育毛剤で「飲む育毛剤」との呼ばれており、錠剤タイプの育毛剤の栄養吸収率が10％しかないのに比べ、ドリンクタイプの育毛剤は50％もの高い栄養吸収率があります。「メンズミレット」の育毛成分である「ミレットエキス」「キダチアロエエキス」「バナナ果皮抽出エキス」「カボチャ種子抽出エキス」などは天然エキスなので、医療品である「ミノキシジル」や「フィナステリド」と比べて、圧倒的に副作用が起きる可能性が低く、安心して薄毛、抜け毛の対策をすることができます。
通常の育毛剤は、「ミノキシジル」や「フィナステリド」が主成分として含まれている医療品の育毛剤と比べて効果が現れ始めるまでに少し時間がかかり、味も美味しくなく、飲みにくいという理由から飲むのを諦める方が多いのですが、「メンズミレット」は長期間飲み続けられるように味にもこだわって作られており、非常に飲みやすく、リピート率93％を誇っています。
