皆さんは「蒸しタオル」好きですか？居酒屋や床屋で出される蒸しタオルって気持ちが良いですよね。そんな気持ちのいい「蒸しタオル」ですが、実はただ気持ちいいだけではなく、育毛効果も秘めていたのです。
育毛には清潔な頭皮環境が必須
育毛といえば育毛剤というイメージが有りますが、ただ単に育毛剤を使用していれば育毛効果が得られるというものではありません。食生活や生活習慣、睡眠時間や入眠のタイミングなども重要となってきますが、特に気を使わなければいけないのが「頭皮環境を清潔に保つこと」です。頭皮環境が清潔に保てていないと、フケが多くなったり、頭皮皮脂が多くなったりして毛穴が詰まってしまいます。汚れによって毛穴が詰まると、頭皮で雑菌が繁殖するだけでなく、抜け毛や薄毛の原因にもなります。さらに、毛穴が詰まっている状態では、どれだけ高価な育毛剤であったとしても効果をほとんど得ることができなくなってしまいます。髪の毛の発生や成長を司っている「毛乳頭」は、皮膚の表皮層の下の真皮層の、そのまた下にある脂肪層に存在しています。育毛剤というのは、この「毛乳頭」に作用して育毛を促すものなので、皮膚の下にある「毛乳頭」に届かなければ意味がありませんよね。毛穴がフケや皮脂などの汚れで詰まってしまっていると、育毛剤の有効成分が「毛乳頭」まで届かないので、育毛効果を得ることが出来ないのです。そこで、今注目されているのが「蒸しタオル」です。
「蒸しタオル」で頭皮環境を清潔に保つことで、フケや皮脂などが原因の抜け毛や薄毛を防ぐだけでなく、育毛剤の効果を高めることも出来るのです。
蒸しタオルで毛穴を開かせよう
「蒸しタオル」と聞くと居酒屋や床屋などのお店で出てくるイメージが先行するからか、作るのが少し難しいと思われがちです。しかし、「蒸しタオル」の作り方は非常に簡単で、自宅で気軽に誰でも作ることが出来ます。
蒸しタオルの作り方
- タオルを少し熱めのお湯に浸してから絞る
- タオルを水に浸して軽く絞ってからレンジで温める
「蒸しタオル」は、この2通りの方法で簡単に作ることが出来ます。「蒸しタオル」を作る時のポイントとしては少し熱めに作ることです。
少し熱めの「蒸しタオル」を作ることができたら、それを頭に巻きそのままお風呂に入りましょう。お風呂に入ったら半身浴で湯船に浸かり、ゆっくりと身体を温める事が大切です。「蒸しタオル」で頭皮が温められ、半身浴によって身体が温められることによる相乗効果で、普段お風呂に入った時よりも毛穴が開いてきます。そうなると、毛穴の中にある皮脂などの汚れや老廃物を除去しやすくなります。この毛穴が開いた状態でシャンプーをすることによって、頭皮の環境を清潔に保つことが出来るのです。
また、「蒸しタオル」には頭皮を温めて毛穴を開かせる以外にもう一つ育毛効果があります。「蒸しタオル」を顔に乗せたりした時ってホッとしたりしますよね。それと同じで、頭に「蒸しタオル」を巻いて、頭皮を温めることでリラックス効果を得ることが出来るのです。身体をリラックスさせてやることで、育毛の大敵であるストレスを解消することが出来ます。
蒸しタオル＋オイルマッサージで相乗効果を狙う
「蒸しタオル」には、頭皮の毛穴を開かせ汚れや老廃物を除去しやすくする効果や、リラックス効果があることはお分かり頂けたでしょうか。さらに、「蒸しタオル」には血行を良くし、頭皮を柔らかくする効果も有ります。薄毛に悩んでいる人の殆どが、頭皮が硬くなっていると言われていることを考えれば、育毛のためには頭皮を柔らかくすることがどれだけ大事か分かりますよね。
「蒸しタオル」で血行が良くなる仕組み
- 蒸しタオルの熱で頭皮の血管が緊張状態に
- 蒸しタオルが冷めることで温度が下がり血管が弛緩
- 緊張と弛緩の繰り返しで血流が促進
何度も緊張と弛緩を繰り返すことで血流が促され、頭皮が柔らかくなると言われているので、できれば「蒸しタオル」を数枚用意しておくと良いかもしれません。それに加え、最近人気のヘッドスパなどで行われているようにオイルマッサージを組み合わせることによって、より高い育毛効果を期待することが出来ます。ヘアサロンなどでもヘッドスパは人気のメニューで、美容師なども「蒸しタオル」を活用しているのです。「蒸しタオル」と「オイル」を使ったマッサージは、下記のような方法で自宅でも簡単にすることが出来ます。
オイルを頭皮に塗りマッサージをする
まずは頭皮にオイルを塗ってマッサージをしていきます。オイルマッサージに使うオイルは、ホホバオイル、ローズマリーオイル、ローレルオイル、オリーブオイルなどがオススメです。オイルには好き嫌いや、体質に合う合わないがあるので、自分の体質に合うオイルを選ぶようにしましょう。これらのオイルを乾いた状態の頭皮に少しずつ塗っていき、毛穴に詰まった皮脂や汚れを揉み出すようにしてマッサージをします。
蒸しタオルを頭に巻いて頭皮を温める
頭皮全体のマッサージが終わったら、温めた「蒸しタオル」を頭に巻きます。出来ることなら「蒸しタオル」の上にバスタオルなどを巻き、熱を逃がさないようにしてください。頭に「蒸しタオル」を巻いたら、そのまま10分程度頭皮を蒸らします。
シャンプーで汚れをしっかりと洗い流す
10分が経過したらタオルを外し、シャンプーで汚れを洗い流していきます。この時に、汚れやオイルを洗い流そうとして、ゴシゴシと強く洗ってしまうと頭皮を傷つけてしまうので、マッサージをするように毛穴の汚れを揉み出すようにしましょう。本来であれば、シャンプーが終わった後にコンディショナーやトリートメントなどをつけると思います。しかし、オイルマッサージの後は、オイルが髪の毛にしっかりと浸透しているので、こういったコンディショナーやトリートメントを付ける必要はありません。また、無添加のノンシリコンシャンプーなどを使用することで、より高い効果を得ることができるのでオススメです。
まとめ
自宅で簡単に育毛対策できる「蒸しタオル」。是非一度試してみてはいかがでしょうか。
