髪は体の一部。当然、栄養を与えなければ、枯れていってしまいます。今回は髪に嬉しい食べ物特集です。いい髪を作るには髪の栄養となる食事が大切。体の栄養状態で髪がかわってきます。体はまず健康を維持する場所に栄養を送ります。なので髪に栄養が送られてくるのは最後になります。ダイエットなどをすると、とたんに髪がパサパサになったりするのは、栄養が行き届いていないからです。

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