白髪は、毛質、体質、遺伝など様々なものの影響を受けますが、ほとんどの人の場合は30代から生えてくると言われています。40代にもなると約80％以上の人に白髪が生えていると言われていて、多くの人の悩みの種となっています。それにしても白髪って、同じ箇所にまとめて生えてくると思いませんか。白髪を1本見つけたと思ったら、気が付くとその周りに白髪が増えていたなんてことありますよね。それもそのはず、白髪はただの老化現象の1つではなく、体の不調を知らせるサインでもあるのです。
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皆さんは「蒸しタオル」好きですか？居酒屋や床屋で出される蒸しタオルって気持ちが良いですよね。そんな気持ちのいい「蒸しタオル」ですが、実はただ気持ちいいだけではなく、育毛効果も秘めていたのです。
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皆さんは「ヨガ」に興味がありますか。数年前から流行しているので、女性の方であれば既に始めている方も多いのではないでしょうか。「ヨガ」は健康のために非常に効果的で、若い方から、ご年配の方まで多くの方が実践しています。ただ、男性の場合はそれほど興味が湧かないですよね。しかし、そんな男性にも朗報が有ります。「ヨガ」の中には、髪の毛に良いと言われているポーズもあり、健康だけではなくフサフサな髪の毛も手に入れることが出来るのです。
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薄毛対策をするなら出来るだけ早いほうが良いと言うのをご存知でしょうか。髪の毛はその性質上、年齢を重ねれば重ねるほど抜け毛が増え、薄毛が進行してしまいます。育毛をするのであれば、薄毛があまり進行していない早い時期から始めたほうが効果が高いのです。将来、年齢を重ねてからハゲてしまわないためにも若いうちに育毛を始めるようにしましょう。
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ダイエットなども同じですが、育毛にも必ず停滞期というものが訪れます。人は停滞期に陥ってしまうと、これまでの努力が無駄になったような気がするので、モチベーションが一気に下がってしまいます。しかし、こと育毛に関しては、停滞期はあくまでも育毛の過程の一つだということを覚えておきましょう。育毛もダイエットも停滞期なくして成功はなく、成功させるためには必ず停滞期を乗り越える必要があります。
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最近、髪の毛が薄くなってきた、抜け毛が増えてきたと感じている方、でもまだ大丈夫などと思っていませんか？でもそれは薄毛が徐々に進行している状態で放っておくと大変なことになるかも知れません。頭皮や髪の毛からの危険信号を見逃さないために、まず薄毛の原因を知ることが大切です。
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「ハゲ」や「薄毛」というと、抜け毛が増え、髪の毛の量が減ることを思い描くと思いますが、実は髪の毛が細くなることでも「ハゲ」や「薄毛」になってしまうのです。一般的に成人男性の場合は10万本の髪の毛が生えていると言われていますが、10万本のうちの10％である1万本の髪の毛が抜けると「ハゲ」や「薄毛」と言われる状態になってしまいます。では、10万本のうちの10％である1万本の髪の毛が細くなってしまった場合はどうでしょうか。
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毛根と言われる髪の毛の根っこの部分には毛乳頭があり、その周りには毛乳頭を取り囲むように毛母細胞があります。この毛母細胞には、髪の毛に色を付ける「メラニン色素」を作りだす「メラノサイト（色素形成細胞）」があり、そこでメラニン色素が生成されて髪の毛に色が付くようになっています。何らかの理由で「メラノサイト」が減少すると、同時に髪の毛に色を付ける「メラニン色素」も減少してしまい、色素の薄い白髪が生えてきてしまうのです。
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そのヘルシーさなどで注目を集め、女性を中心に人気を博している「豆乳」ですが、実は非常に育毛効果の高い食品となっており、薄毛に悩んでいる方、特に薄毛に悩む男性にオススメしたい食品なのです。「豆乳」は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲み物で、牛乳に似た外観と食味で、大豆特有の青臭さがあり、この風味を好む人も多いのですが、飲みづらいと感じる人もいるため、果汁を加えたり砂糖などで甘みを加えた飲料も販売されています。
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美容や健康のためなどダイエットする理由は様々です。ふと気がつくと体重が増え、慌ててダイエット始めた方も少なくはないはず。しかし、そのダイエットは髪の毛にとっては非常に危険かもしれません。急激なダイエットをしてしまうと頭皮や髪の毛に悪影響を与えてしまう可能性があります。しっかり食べて、運動をするダイエットであれば、少々のダイエットは大丈夫なのですが、焦ってダイエットを始める方がまず最初にするのは「食事制限」ではないでしょうか。
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